心脏骤停，是威胁人类健康的重要杀手。我国每年约有55万人，因心脏骤停而猝死。他们可能是加班到深夜的工程师，可能是球场上运动的陌生人，可能是你身边的亲人，同样可能就是自己！向公众普及规范的、正确的心肺复苏技能和正确使用AED十分必要。
研究表明，90%以上心脏骤停发生在医院之外，心肺复苏术（CPR）是抢救心脏骤停最有效方法。而黄金救援时间只有4分钟。把握「黄金4分钟」，对于提高院外心脏骤停存活率，挽救更多生命具有重要意义。
一年一度的“中国心肺复苏周（6月1日-7日）”即将到来，今年的口号是：关爱生命，救在身边。希望通过科普心肺复苏+心脏除颤（CPR-D），提升民众心脏急救意识，提高院外心脏骤停救治成功率，改进我国心脏急救现状。
3秒—黑朦
5-10秒—意识丧失，突然倒地，晕厥
15-30秒—全身抽搐
45秒—瞳孔散大
60秒—自主呼吸逐渐停止
4分钟—开始出现脑水肿
6分钟—开始出现脑细胞死亡
10分钟—脑细胞出现不可逆转的损害
进入“脑死亡”“植物状态”
如果心脏骤停发生后的1分钟内，立即实施心肺复苏（CPR）和运用自动体外除颤器（AED）开展急救，抢救成功率可达90% ；每延误1分钟成功率下降10%，如果超过10分钟才开始抢救，患者的生存机会渺茫。因此，普及院外复苏至关重要。
首先评估现场环境安全。
1.判断意识
用双手轻拍病人双肩，问：“喂！你怎么了？”告知无反应。
2.呼救
来人啊！喊医生！拨打急救电话！
明确指定一人拨打120，避免无人或重复拨打。如附近有AED，也指定一人去领取和使用。
3.判断是否有颈动脉搏动
先判断患者有无心跳，方法为触摸患者有无颈动脉搏动；再听病人有无呼吸，耳朵贴近鼻孔感觉气流，眼睛观看胸部检查是否起伏，用时5~10秒。
有，则将患者身体置于侧卧，注意保暖，等待120到达。
无，则情况紧急！立即开始心肺复苏。
4.摆正体位
救护员双腿跪于伤病员一侧，摆正伤病员体位，使其仰卧，并处于坚固平整硬质地面上或平板床上。（如果病人所处环境还有发生风险的可能或不适合抢救的地点，应尽快转移病人至符合上述条件的地点，以便进行下一步抢救措施）
5.胸外心脏按压
两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），用左手掌跟紧贴病人的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂深直，用上身力量用力按压30次（按压频率至少100次/分，按压深度至少125 px，即5-6cm）。
6.打开气道
仰头抬颌法，口腔无分泌物，无假牙。
7.人工呼吸
取平卧位置，将患者头部转向一侧，查看并清理口腔异物，然后将患者的头部放平，使用仰额抬颏方法使患者保持气道通畅，捏住患者两侧的鼻孔，并打开患者的口腔，施救者嘴唇包住患者嘴巴，施救者尽力呼气，持续约一秒钟，看见患者胸口微微隆起即可，如此反复即可。
8.持续2分钟的高效率的CPR
以心脏按压：人工呼吸 = 30：2 的比例进行，操作5个周期。（心脏按压开始送气结束）
综合评估：出现以下情况可停止CPR
1、CPR生效：
患者出现以下体征；①伤病员面色、口唇由苍白青紫变红润；②恢复自主呼吸及脉搏跳动；③手足抽动，眼球活动，发出呻吟声。
2、CPR无效：
持续超过30分钟的CPR后，患者呼吸与脉搏没有恢复正常，患者瞳孔散大固定。
3、找到自动体外除颤器或者专业的医护人员赶到。
❖ 将重点继续放在高质量的CPR上
❖ 按压频率至少100 次/分
❖ 胸骨下陷深度至少 5 cm
❖ 按压后保证胸骨完全回弹
❖ 胸外按压时最大限度地减少中断
❖ 避免过度通气
心脏复苏步骤图解
自动体外除颤器AED的正确使用方法
AED使用教程：
人的生命只有一次，这宝贵的生命属于你自己也属于你的家人，请大家关爱生命，关注心肺复苏。也许您一次不经意的关注和学习抓住4分钟的黄金救治时间，您拯救的是一条生命和一个家庭。关爱生命，救在身边!
