随着气温转寒，早晚温差加大，各种病毒也簇拥而至。感冒是这个时节的多发疾病。校医院根据今年流感的发病特点，提醒大家提前做好防疫措施，预防校园流行。
根据中国疾控中心日前发布的流感监测显示，今年流感季有提前趋势，流行毒株与去年有所不同——去年主要是甲型H1N1，而今年报告的毒株主要是甲型H3N2。大众对H3N2毒株的免疫力普遍较低，感染风险和人数可能会显著上升，需引起重视。
流感≠普通感冒
很多同学会把流感和普通感冒搞混，还有同学认为流感就是重感冒，其实两者差别较大。临床上来看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感主要症状都是发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛也都比较明显。
核心防护：这3件事必须做好
1.接种疫苗：最有效的“防护罩”
流感病毒每年都在变异，去年的抗体对今年的H3N2毒株效果有限，所以每年都需要重新接种疫苗。为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9至11月，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。
2.流感日常防护：切断传播链很关键
（1） 勤洗手：用肥皂和流动水按七步洗手法清洗，接触公共物品、打喷嚏后必洗，避免用手摸口鼻眼。
（2） 戴口罩：在人群密集的教室、食堂或通勤路上，规范佩戴医用口罩，咳嗽打喷嚏时用肘部或纸巾遮挡。
（3）常通风：每天给宿舍开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通能减少病毒滋生。
3.增强免疫：自身抵抗力是根本
熬夜赶作业、靠外卖续命、缺乏运动……这些大学生常见的习惯会让免疫力“掉线”。规律作息，均衡饮食，适量运动，充足休息。学习压力大时更要注意调节，压力也会削弱免疫系统。
万一中招：这样应对不慌乱
1. 及时就诊：如出现高热、全身酸痛等流感样症状，应立即佩戴口罩，症状较重时及时就医。
2. 尽早用药：就诊后，遵循医嘱及时吃药，能有效减轻症状、降低并发症风险。切勿自行诊断用药。
3. 对症护理：多喝热水、充分休息，避免熬夜和剧烈运动。
后勤管理处校医院
2025年10月28日
